سایکل چلول د نړۍ په ډیری برخو کې د تمرین او تفریح فعالیت مخ په زیاتیدونکي ډول مشهور دی.موږ ټول غوره کوو چې د امکان تر حده لږ راوړو کله چې د بایسکل چلولو خبره راځي، مګر ځینې شیان شتون لري چې هیڅکله یې شاته نه پریږدي.د جامو اړین توکي لکه د خراب موسم لپاره اضافي پرت، یو ښه مناسبد سایکل چلولو جرسید ښه گرفت لپاره دستکشې، او د خوندیتوب لپاره د سایکل چلولو هیلمټ ټول اړین دي.په ورته ډول، د انرژی تجهیزات لکه د انرژی بارونه، جیلونه او اوبه ټول د بدن د سونګ لپاره اړین دي او تاسو د سواری په جریان کې هایډریټ ساتي.
که تاسو یو عادي بایسکل چلونکی یاست یا یو جدي بایسکل چلوونکی یاست، د خوندي، خوندور سفر لپاره اړین توکي له ځان سره راوړي.که تاسو پلان لرئ چې اوږده سواری ته لاړشئ ، نو تاسو ممکن د سایکل چلولو لپاره د انرژي رسولو لاندې لیست وګورئ.دا ستاسو غوره شرط دی کله چې دا ډاډ ترلاسه کولو لپاره راځي چې تاسو هغه انرژي لرئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ د خپل سواری له لارې رامینځته کړئ.
کمپریس شوي کوکیز
کمپریس شوی کوکی د خپل کوچني اندازې، لږ وزن، د ذخیره کولو مقاومت، هراړخیز تغذیه، او ګړندي اطمینان له امله د بیروني مینه والو ترمنځ د خواړو بدیل مشهور خواړه ګرځیدلی.دا د هغو کسانو لپاره عالي حل دی څوک چې غواړي په خپلو پښو روښانه پاتې شي او د هغه خواړو څخه اعظمي تغذیه ترلاسه کړي چې دوی یې خوري.کمپریس شوي کوکیز د صحي او مغذي اجزاو ترکیب سره رامینځته شوي ، لکه د غوړیو ، غلې دانې ، مغز لرونکي او وچې میوې ، ترڅو انرژي او پروټین چمتو کړي.سربیره پردې ، دوی د کاربوهایډریټ ، پروټینونو او غوړ متوازن ترکیب وړاندیز کوي چې کولی شي د ستړیا مخنیوي او معافیت لوړولو کې مرسته وکړي.
د غوښې ټوکرۍ
د غوښې جورکي له اوږدې مودې راهیسې د بیروني سپورت خلکو او اتلانو خوښ دی.دا خوندور جوړښت، شدید خوندونه، او د لیږد وړتیا دا د هر فعالیت لپاره په زړه پورې ناشته یا خواړه جوړوي.دا نه یوازې د پروټین لوی سرچینه چمتو کوي ، بلکه دا د لعاب سرایت هم هڅوي ، دا د اوږدې مودې لپاره غوره خواړه جوړوي کله چې تاسو په ساحه کې انرژي ته اړتیا لرئ.برسېره پردې، دا په غوړ او کالوري کې خورا ټیټ دی، کوم چې د هغو کسانو لپاره کار کوي چې هڅه کوي خپل وزن اداره کړي.د دې شدید خوند سره ، د غوښې جورکي په مختلفو لوښو کې هم کارول کیدی شي ، له ټیکوس څخه تر سلاد پورې ، تاسو ته د پروټین یو ځانګړی او خوندور وده درکوي.که تاسو په طبیعت کې یاست یا یوازې د خوندور نارې په لټه کې یاست ، د غوښې جورکي غوره انتخاب دی.
چاکلیټ
د سایکل چلولو ناشته لکه چاکلیټ د اوږدې سفر وروسته ستاسو د انرژي کچې ډکولو لپاره خورا ښه کیدی شي.په چاکلیټ کې بوره او کاربوهایډریټ ګړندي انرژي ته وده ورکوي او کولی شي تاسو سره په ګړندي رغیدو کې مرسته وکړي.چاکلیټ هم انټي اکسیډنټ لري، کوم چې کولی شي د اوږدې سواری له امله د سوزش کمولو کې مرسته وکړي.سربیره پردې ، دا کولی شي ستاسو لوږه پوره کولو کې مرسته وکړي او د خوښۍ وده چمتو کړي ، دا د سواری څخه خوند اخیستو عالي لاره جوړوي.په هرصورت، دا مهمه ده چې د کیفیت لرونکي چاکلیټ غوره کړئ چې په بوره او کالوري کې کم وي، ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل ډوډۍ څخه ډیره ګټه ترلاسه کوئ.
کیلې
کیلې د هر بایسکل چلونکي د رژیم لازمي برخه ده.دا نه یوازې د انرژي او منرالونو څخه ډک دي چې د بایسکل چلولو کې مرسته کوي، مګر دوی د دردونو مخنیوي او د انرژي کچې لوړولو کې هم مرسته کوي.له همدې امله دوی د سایکل چلولو ټولنه کې د اکمالاتو سپیڅلي ګریل په توګه پیژندل شوي.شوقیه سواران چې په اوږده سواری کې ځي اکثرا به د سفر په جریان کې د ځان تغذیه کولو لپاره د دوی سره کیلې راوړي.کیله د کاربوهایډریټ، پوټاشیم او ویټامین B6 یوه غوره سرچینه ده، کوم چې ستاسو د عضلاتو په ښه توګه پرمخ وړلو کې مرسته کوي او یو ډیر پرمختللی او ځواکمن سفر ته وده ورکوي.د سخت سواری وروسته، کیلې کولی شي د منرالونو او هایډریشن خورا اړین وده چمتو کړي چې د ستړیا او ډیهایډریشن په ساتلو کې مرسته کوي.د بایسکل ځغلونکو لپاره د عاجز کیلې په پرتله واقعیا هیڅ ښه ناشته نشته.
د انرژي بار
د انرژی بار د بایسکل چلوونکو لپاره مناسب ناشته کیدی شي، د اوږدې سواری په جریان کې د تیلو لویه سرچینه چمتو کوي.د انرژي بارونه سایکل چلونکو ته د کاربوهایډریټ ، پروټین او غوړ ترکیب چمتو کوي د ګړندي انرژي او دوامداره سونګ لپاره.د دې مغذي موادو ترکیب به د بایسکل چلونکو سره مرسته وکړي چې ښه فعالیت وکړي ، ګړندي روغ شي ، او د اوږده سواری پرمهال ستړیا کمه کړي.سربیره پردې ، د انرژي بارونه د لیږد لپاره اسانه او اسانه دي ، دا د بایسکل چلونکو لپاره مثالی کوي څوک چې په تګ کې د پورټ ایبل سنیک ته اړتیا لري.کله چې د انرژی بار غوره کړئ، د طبیعي اجزاو په لټه کې شئ، لکه میوه، مغز لرونکي او ټول حبوبات، ځکه چې دا به تاسو ته ډیر مغذي خواړه درکړي چې په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه وي.
سایکل چلول یوه حیرانونکې تجربه ده چې کولی شي تاسو ته عالي ورزش درکړي پداسې حال کې چې تاسو ته اجازه درکوي خپل شاوخوا وپلټئ.که تاسو یوازې د سایکل چلولو سفر پیل کوئ یا د خپلو مهارتونو د ښه کولو په لټه کې یاست، ډیری ګټورې لارښوونې او مشورې شتون لري.دلته ستاسو د پیل کولو لپاره ځینې عالي سرچینې دي:
د پوسټ وخت: فبروري 06-2023